Noch fehlen mir dazu passende gute Laufschuhe, und die sind gerad bei einer Gelenkerkrankung sehr wichtig, sonst gibt das Schaden im Gelenk.
Mach derzeit zu Hause Work Outs mit passenden Geräten und gehe viel Spazieren.
Habe aber eher das Gefühl durch die Mehrbewegung zugenommen zu haben, und bin darüber gar nicht glücklich
Startgewicht war bei 78 Kilos, aktuell sind es 72 kg bei 167 Größe.
Was aber für mein Alter, absoluter normal Bereich ist, angestrebt sind 69 Kilos, die dann zu halfen.
Was mir sehr half, war die Yazio App, meine Mahlzeiten zu tracken, und zu Hause hin und wieder Sport zu treiben,
Für Fitness-Studios ist kein Geld da, Tipps gerne, aber ich sag gleich wie es ist, ich nehme in erster Linie für mich selber ab und habe mich selbst mit 78 Kilos nie als pummelig, oder dick empfunden.
Wer mich mit ein paar Extrakilos nicht mag, der kann mir auch mit keinen Gramm Fett zu viel vom Leibe bleiben.
Dieser ganzen Fitness -Wahn nervt nur noch, wo man ja kein Gramm Fett zu viel haben darf.
Das ist unmenschlich bis grausam, sonst allen gutes Gelingen beim abnehmen.
Gesund leben sollte aber wichtiger sein, als abnehmen um jeden Preis.
Tipp: Yazio App gibt es auch gratis, also ist die Abobezahlversion keinesfalls notwendig, und lasst von der Bezahlversion besser die Finger.
Da hatten einige Leute schon Schwierigkeiten zu kündigen, aber gratis bietet die App auch mehr als genug.