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von Hexe
26.08.2019, 19:38
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Re: Zählthread

17.952
von Hexe
26.08.2019, 09:48
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Re: Zählthread

17.941
Moin
von Hexe
24.08.2019, 08:50
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Re: Zählthread

17.880
Guten Morgen
von Hexe
22.08.2019, 13:21
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Re: Zählthread

17.841
Mahlzeit :)
von Hexe
21.08.2019, 10:16
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Re: Zählthread

17.794
Guten Morgen!

Selbstverständlich @FantaHasi :D

die Leute hier sind äußerst zählfreudig :D
von Hexe
20.08.2019, 09:48
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Re: Zählthread

17.773
@Ottarofan11
ja es ist wirklich besser langsam anzufangen und eins nach dem anderen anzugehen. Ich neige dazu gleich alles auf einmal ändern zu wollen, weil, ich muss ja perfekt sein. Das funktioniert dann in der Regel nen halben Tag, dann bin ich frustriert, weil ichs nicht gebacken krieg und lass es erst recht sein >.< aber so integrier ich ein Thema nach dem anderen in meinen Alltag, kann jedes für sich "einüben" bis hoffentlich irgendwann mal alles im großen und ganzen so funktioniert wie ichs gern hätt

@Refrain
eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist auf jeden Fall erstrebenswerter. Man fühlt sich eben nicht so gammelig wie du sagst und hat mehr Energie. Außerdem krieg ich von Pizza und Co immer Sodbrennen. Das nehm ich zwar immer in Kauf, aber ohne ists ja doch angenehmer ;)

ich merk die Abnahme vor allem am Gewand :D ich kann schon 2 Größen kleiner einkaufen. Weg vom Zirkuszelt, hin zum Campingzelt :P sehen tu ichs bisher noch nicht wirklich

@Bearserk
1 kg in einer Woche ist ne super Abnahme, man sagt ja um die 0,5 kg/Woche sind ne gute Abnahme, da ist gleich ein Kilo spitze!
von Hexe
19.08.2019, 11:42
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Re: Zählthread

17.745
@Ottarofan11
Ich bin dabei meine Ernährung umzustellen. Ich koche wieder viel öfter, bestelle viel weniger und arbeite daran das Naschen zwischendurch auch zu reduzieren. Außerdem trinke ich seltener irgendwelche Softdrinks wie Cola, Eistee etc. und wenn, dann nur in der Zero-Variante (ist zwar dank der ganzen Chemie nicht gesund, hat aber wenigstens keine Kalorien :P)
außerdem gewöhne ich mir gerade an täglich 10 Minuten am Hometrainer zu strampeln und nebenbei Armtraining mit Hanteln. Ab September wird dann auf 15 Min. täglich erhöht (und mit der Zeit weiter steigend)
Die Ernährung stell ich einfach auf "gesund" um. Sprich eben selbst und frisch kochen, viel Gemüse, ein bissl Obst, viel Eiweiß, Kohlenhydrate ein bissl reduzieren, auf gute Fette achten, Portionsgrößen im Aug behalten. Keine Verbote. Es darf auch mal Eis oder Schokolade oder auch ne Pizza sein, aber in Maßen :) funktioniert im Moment ganz gut. Im September sperrt das Amalienbad wieder auf, da fang ich dann auch an mit 2x wöchentlich schwimmen gehn.
von Hexe
19.08.2019, 06:21
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Re: Zählthread

117.736
guten Morgen :) 9,9 kg seit 30.4. abgenommen :D mühsam ernährt sich das Eichhörnchen :P dann hüpf ich doch gleich mal auf den Hometrainer, damits weiter runter geht ;)
von Hexe
18.08.2019, 20:43
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17.720
N'abend
von Hexe
16.08.2019, 13:42
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17.631
von Hexe
16.08.2019, 10:22
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17.623
guten Morgähn
von Hexe
15.08.2019, 12:35
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17.554
von Hexe
14.08.2019, 10:40
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Re: Zählthread

17.513
seit gestern Urlaub bis Sonntag *.* und Montag hab ich mir in St. Margarethen das Herr der Ringe-Konzert mit Billy Boyd gegeben, leider ist es teilweise ins Wasser gefallen, aber der Rest war großartig :kaos5:
von Hexe
10.08.2019, 13:39
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17.340
von Hexe
21.07.2019, 20:48
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16.858
nur noch ein paar Stunden, dann darf ich wieder arbeiten gehn :D
von Hexe
17.07.2019, 12:39
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16.782
reicht doch :D
von Hexe
17.07.2019, 09:28
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16.779
@Bearserk
nach 3 Monaten Auszeit kann man sich schon wieder auf die Arbeit freuen :D
von Hexe
16.07.2019, 21:44
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16.773
*streck* ich freu mich langsam wieder auf die Arbeit :D
von Hexe
16.07.2019, 12:19
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16.756
Mahlzeit :)
von Hexe
14.07.2019, 00:14
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16.694
so, Ergometer ist erfolgreich zusammengebaut :D jetzt brauch ich nur noch Batterien für den Computer :D dann werd ich sehn, ob ich auch alles richtig angeschlossen hab :P